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Mit dieser Formel den Body Mass Index berechnen

Was ist der Body Mass Index?

Übergewicht stellt eine Gefahr für die eigene Gesundheit dar. Es begünstigt Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, erhöht das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt, schädigt zudem die Gelenke. Nicht, um anderen zu gefallen, sondern um sich vor allem bei zunehmendem Alter die Gesundheit…
Leichte Sommerküche - lecker & abwechslungsreich

Leichte Sommerküche – Abnehmen leicht gemacht

Nachdem wir uns im Winter ausführlich mit dem Thema "Mehr Hunger bei Kälte – Was ist dran?" beschäftigt haben, Geht es heute um die Sommerküche. Die leichte Sommerküche macht das Abnehmen denkbar einfach. Grillen, frisches Obst und köstliche Salate sorgen für tolle Abwechslung, machen satt…
leichte Mahlzeiten helfen beim Abnehmen

Leichte Mahlzeiten: Runter mit dem Winterspeck

Leichte Mahlzeiten machen Sie für Frühling und Sommer. Wir schreiben inzwischen bereits März und immer noch gibt es Winterspeck zu beklagen. Jetzt heißt es also ran an den Speck und abnehmen. Eine gesunde Abnahme heißt nicht, nichts mehr zu essen, sondern auf leichte Mahlzeiten mehr Bewegung …
Mehr Hunger im Winter

Mehr Hunger bei Kälte – Was ist dran?

Werden Sie im Winter satt? Falls nicht, gibt es dafür einen triftigen Grund. Derzeit erleben wir den ersten Winter im Haus und das geht einher mit einem echten Phänomen, was unsere Ernährung angeht. Wir haben Hunger. Es scheint so, als würden wir gar nicht mehr richtig satt. Zuerst dachten wir,…
Sommerliches Ratatouille nachgekocht

Frische Rezeptideen von Weightwatchers.de

Falls Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, sollten Sie mal die Rezeptideen von Weightwatchers.de ausprobieren. Das Programm umfasst viele leckere Abnehmrezepte für die leichte Küche. Es ist jetzt schon einige Jahre her, als ich unbedingt abnehmen wollte. Deshalb schloss mich einer örtlichen Weight…
Dampfgarer für gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung durch Dampfgaren

Durch Dampfgaren fettfrei kochen & Vitamine erhalten. Das Dampfgaren selbst ist keine neue Erfindung, allerdings hat sich diese Zubereitungsmethode in Europa noch nicht ganz so durchgesetzt. Uns unverständlich, denn für eine gesunde Ernährung ist diese Art des Garens absolut empfehlenswert.…
Spargel richtig schälen

Spargel richtig schälen

Das leckere Würzelgemüse hat jetzt Saison. Leider meiden viele das edle Gemüse, weil das Spargel richtig schälen als Herausforderung gilt, wenn darin die Übung fehlt. Doch so schwer ist das nicht. Gerade hat die Spargelzeit begonnen und als ehemalige Rheinhessen steht bei uns darum ab sofort…
Chicken selbst machen

Heißluftfritteuse – frittieren ohne Fett

Im Grunde besitzt beinahe jeder Haushalt eine Fritteuse, denn beim Kochen ist sie sehr arbeitserleichternd und Kinder lieben frische Pommes oder selbstgemachte Chicken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten dieses praktische Küchengerät in den Alltag zu integrieren, doch leider kann man damit meist…